¡EL OTOÑO YA ESTÁ AQUÍ!
Como siempre que cambian las estaciones nuestro cuerpo puede sufrir con la adaptación o bien disfrutarla. Si queremos disfrutarla sigamos unos sencillos consejos: salir a pasear por la naturaleza y respirar los cambios que en ella ocurren nos ayuda a armonizar los cambios que se producen en nosotros. No corras, pasea. Observa qué plantas están más verdes y floreciendo. Haz infusiones y cocina con ellas...
- Romero
- Diente de león
- Cola de caballo: diurético que crece en los cauces de agua
- Borraja: como magnífico depurativo y desinflamador intestinal
- Madroños: limpian el sistema urinario y combaten la inflamación de la próstata
- Hinojo: que prevendrá de los gases intestinales y facilitará las digestiones
- Los higos: que con un breve periodo anual de fructificación, son un excelente alimento energético de fácil absorción, que limpiarán de residuos nuestro colon, además de tener un componente ligeramente afrodisíaco
- Los boniatos: energía de la tierra de muy fácil absorción que nos permite jugar con las recetas en la cocina
- Las primeras avellanas y castañas: con un amplísimo contenido en nutrientes
- Y todo aquello que nos llame la atención tocar, oler, observar o probar... o bien, algo tan sencillo y pacificador como pararte a escuchar una tormenta a oler la lluvia mojando la tierra y el sonido del agua golpeando en gotas sobre lo que nos rodea mientras observamos los cambios de la amplia paleta de colores de la naturaleza.
¡Dejemos que nuestros instintos ancestrales despierten con todos estos estímulos!
