Esta semana en Danza y Feminidad Creativa activaremos el Centro Pélvico
La pelvis es el centro de la creación, donde se crea la vida, donde se crea la energía del impulso femenino que vibra desde la pelvis hasta el corazón. Es una cavidad protegida por los huesos que le dan firmeza y acogimiento pero debe haber elasticidad y movimiento para que los órganos puedan vibrar, girar y hacer sus funciones fisiológicas en libertad.
*En este vídeo puedes ver algunos datos técnicos sobre la estructura de la pelvis, sus órganos y su movimiento:
La pelvis es una zona donde se concentra mucha rigidez, en gran parte porque en la cultura occidental se ha considerado "mal visto" el movimiento ondulante natural de las caderas y ha propiciado que se disimulara y limitara. La privación de este movimiento natural ha bloqueado nuestra capacidad de caminar con una cadencia más fluctuante, más sana para nuestros pies y nuestra columna vertebral, limitando también la expresión más genuina de nuestro ser.
Sin embargo es una de las partes de nuestro cuerpo que más requiere de nuestros cuidados y atención, pues es nuestro centro de creación. Nuestro impulso creativo y nuestra fuerza interna se gestan en la cavidad pélvica: es nuestro centro energético.
En el caso de las mujeres, hay corrientes de estudio que sugieren que en el útero y su alrededor conservamos nuestras memorias, experiencias vividas, miedos y creencias adquiridas. La cantidad de información que guardamos en nuestro útero y zona lumbo-sacra es tanta que puede llegar a afectar a nuestro carácter, nuestros pensamientos, creencias, limitaciones, e incluso pueden ser el causante de algunas de las enfermedades que se originan en esta zona. Son muchas las mujeres que consideran de gran importancia la necesidad de poner consciencia sobre nuestros órganos internos y limpiarlos energéticamente mediante meditaciones, terapias naturales como el reiki o terapias corporales como por ejemplo el yoga o las danzas.
En efecto, el movimiento saludable y consciente de nuestra zona lumbo-sacra, abdominal inferior y suelo pélvico es una gran ayuda para aliviarnos y liberarnos de todas aquellas memorias, tensiones o bloqueos que hemos acumulado a lo largo de nuestra vida. Movilizándolo, generando calor y activando nuestra energía interna nos ayudamos a limpiar y soltar todas aquellas cosas que ya no necesitamos, que no forman parte de nuestra vida presente y que quizá nos limitan a la hora de vivir y experimentar plenamente nuestras vidas diariamente. No sólo podemos llegar a crear movimientos hermosos y armoniosos, también nos liberamos de cargas innecesarias, vaciamos nuestro equipaje y así nuestra vida se vuelve más ligera, más libre y más nuestra.
Bailar liberando nuestra pelvis nos da seguridad en nosotras mismas, pues liberamos nuestra energía más auténtica y nos hace felices porque también en nuestro centro reside nuestra alegría natural, la que nos hace estar contentas "sin motivo aparente".
Se alivian los dolores menstruales, y dolores de espalda ya que comúnmente se olvida que el movimiento ondulatorio de las caderas armoniza y equilibra a los músculos obturadores , unos pequeños músculos que regulan la tensión de la membrana obturatriz, que tiene la función de compensar los excesos de presión sobre los órganos pélvicos, y aunque no suele incluirse como parte del suelo pélvico, forman una pareja funcional.
Tenemos al alcance de la mano la posibilidad de mejorar nuestra salud y calidad de vida con actividades lúdicas y divertidas que son un gran complemento para cualquier proceso que estemos viviendo: las actividades físicas nos aportan entretenimiento, un espacio de calma mental y grandes beneficios para nuestra salud y bienestar!
