Danzando en Primavera

BAILA CON TUS SUEÑOS

DANS"A" AMB ALEGRIA

Reinicio de clases:

*Martes 7 de abril de 20.00 a 21.30h

C/ Montseny, 30

Dana Centres d'Energia

Gracia m/ Fontana

Barcelona

*Lunes 13 de abril de 17.30 a 19.00h

C/Catalunya, 32

Sala Events

Sant Andreu de la Barca

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¿EN QUÉ CONSISTE 

BAILA CON TUS SUEÑOS- DANS"A" AMB ALEGRIA?

Se trata de un sistema de trabajo corporal que se basa en la danza y el movimiento libre. Aprendemos pasos de danza y coreografías sencillas para bailar en grupo, ponernos en movimiento y soltarnos. Mediante diferentes músicas y ritmos, trabajamos brazos, pecho, hombros, abdomen, pelvis, piernas, pies..., vamos entrando en calor y en la danza des de la facilidad.

Mientras bailamos nos dedicamos a desarrollar un trabajo corporal segmentado, es decir, nos fijamos en distintas zonas del cuerpo y las movilizamos y bailamos separadamente unas de otras, para tomar conciencia y fortalecer cada zona por separado, para después volver a unirlo todo en un movimiento más armónico y fluido.

Así, mediante distintos bailes y movimientos, tomamos conciencia de nuestra anatomía, conectamos con nuestras distintas partes y, de esta manera podemos disfrutar más de nuestro cuerpo y de nuestro danzar...

También reservamos un espacio para la danza libre ya que es esencial que nos demos la oportunidad de movernos y expresarnos libremente, entrando en la música y dejándonos llevar en un espacio donde podemos experimentar nuevos movimientos y expresar nuestro cuerpo creativo.

¿POR QUÉ BAILAR CON NUESTROS SUEÑOS?

Numerosos estudios en distintas disciplinas demuestran que hay una relación entre nuestras emociones y nuestro cuerpo y, cómo las distintas emociones se corresponden con distintas zonas de éste.  De la misma manera, cuando nuestros deseos y anhelos se ven limitados por una forma de pensar o sentir, también a nivel corporal se perciben sus efectos, en tanto que podemos notar una limitación o reducción de movilidad en algunas zonas.

Cuando nosotros de manera consciente, movilizamos y ejercitamos ciertas zonas de nuestro cuerpo, notamos como se modifican algunas formas de pensar y de sentir. Liberamos antiguas cargas y cambia nuestra forma de estar en el mundo. Por eso, cuando recuperamos la libre movilidad de todas las partes de nuestra anatomía, también nos abrimos a nuevas formas de pensar y nos resulta más fácil emprender las acciones necesarias para perseguir nuestros sueños, deseos o anhelos.

Bailar nos empodera y nos ayuda a recuperar la energía y las ganas de vivir y sentir plenamente!

Escuchar al cuerpo

Es algo común, en los tiempos en los que vivimos, pasar de una actividad a otra con rapidez, ocupadas en el trabajo, la casa, la familia, los amigos, las actividades... casi sin tener tiempo de pensarlo... Prestamos atención a muchas cosas, y al último al que le prestamos atención es a nuestro cuerpo. Entonces, aparecen dolores, ansiedad o sencillamente una sensación de cansancio continuada que no nos deja sentirnos bien...

Se trata de nuestro cuerpo haciéndonos una llamada de atención, nos pide que paremos un momento y le escuchemos. Un dolor, una molestia, un malestar...no es otra cosa que nuestro cuerpo reclamándonos atención, pidiéndonos ayuda para que hagamos lo que nos pide, como  bien podría ser descansar, cambiar algún hábito, eliminar de nuestras vidas elementos que nos resultan dañinos...

Nuestro cuerpo es muy sabio, y sabe mejor que nadie qué es lo que necesitamos y qué es lo que nos hace felices. Es nuestra responsabilidad detenernos y escuchar lo que nos quiere decir, a veces sólo pide un poco de silencio, o un espacio para salir a caminar. A veces nos pide un abrazo, o hacer algo que le emocione y le haga sentir bien. Quizá leer, escribir, cantar, tener una charla con alguien especial, hacer algo artístico o una actividad física... Nuestro cuerpo sabe en todo momento lo que quiere y lo que es mejor para su salud.

En general, a todos nos sienta bien, hacer ejercicio y mover el cuerpo, así podemos expresarnos, y soltar tensiones, elevar nuestro nivel de energía, el ritmo cardiovascular... Aquí, también nuestro cuerpo tiene algo que decir: quizá en un periodo de nuestra vida tenemos un exceso de energía acumulada que necesitamos descargar y nos apetece hacer un ejercicio dinámico y aeróbico, que nos haga sudar y desahogarnos. En otras ocasiones quizá necesitemos todo lo contrario: una actividad más tranquila, más lenta, que nos ayude a concentrarnos, a tomar conciencia de nuestras posturas y acercarnos a una actividad más meditativa, como podría ser el yoga.

Algo que sienta muy bien al cuerpo femenino (y cuando digo femenino no lo hago de manera excluyente, sino, hablando desde mi experiencia femenina) es bailar. También en este caso, nuestro cuerpo sabe elegir cuál es el tipo de danza con la cual expresarse. Y es que bailar, a parte de ser una actividad física muy beneficiosa para la salud, nos aporta una energía de alegría, de libertad y diversión que nos conecta con una emoción esencial y atávica como seres humanos, nos conecta con algo profundo de nuestra naturaleza y nos hace sentir UNO con nuestro entorno.

(www.fotolog.com)

Y aunque aprender danzas y técnicas, es algo muy enriquecedor, me gustaría también resaltar la importancia de la danza libre, es decir, el permitirse un espacio para dejar que el cuerpo se mueva al son de la música sin ser gobernado por la mente, sino abrirse, dejarlo fluir, permitir que la creatividad que nace de nuestro interior se exprese, más allá de los juicios de si es bonito o feo, o si el movimiento está hecho correctamente o no. Nada de eso. Sentir la música, sentir la respiración y dejar que el cuerpo baile, explique, muestre... Nuestro cuerpo es tan sabio que en su movimiento libre sabe como sanar sus desequilibrios, cómo recuperar su armonía de manera natural. Sólo hay que dejarlo, permitirle... ¡Dejar que recupere su fuerza, su poder, su pasión!

Y es que nuestro cuerpo, es nuestro Templo. Merece ser Amado, Mimado, Respetado... y por eso merece que le ofrezcamos un espacio para que se exprese y se libere y se pueda mostrar tal como es: 

Bello

 como Bellos son todos los cuerpos que se sienten Amados. 

Y nosotras, precisamente nosotras, somos las primeras que debemos Amarnos!

¡Nosotras somos las guardianas del Amor, la Sabiduría y la Belleza que vive en nuestro interior y es 

un honor cuidarlo, nutrirlo y liberarlo!

A la única persona a la que jamás debes dejar de Amar es a ti misma, así serás Fuente de Amor para todo y todos. 

La Dansa de l'Aigua

El passat dissabte 21 de març vaig celebrar l'arribada de la Primavera amb l'Aigua: amb l'aigua de la pluja que va caure durant tot el matí i amb la Dansa de l'Aigua : el taller de Dance Flow Creativa - Water Dance, que va impartir Lesya Starr a Sant Pere de Ribes.

Va ser un taller molt bonic, en primer lloc pel conjunt de dones que ens vam reunir per ballar i compartir juntes, amb les quals, assegudes en cercle, i agafades de les mans, es va poder sentir una corrent d'energia , com si fos una corrent d'aigua, que fluïa entre totes nosaltres... això era el començament!

Vam compartir un ritual de purificació amb Aigua de Roses que ens va posar en disposició de deixar-nos fluir com l'aigua, en la música i l'espai, posant-nos l'energia d'una fada (cadascuna la seva) i transmetent el seu missatge a través del moviment i la dansa, fluïda, creativa i amorosa que ens inspirava la música.

La fada que em va tocar a mi es deia Whoever (qui sigui o qualsevol) que en un primer moment, no vaig acabar d'entendre el que volia dir, però el seu missatge em va encantar i era que "qualsevol persona té accés a veure la Bellesa i tenir el Cor ple d' Esperança, sigui qui sigui, vingui d'on vingui, tots som iguals, no n'hi ha uns de privilegiats o una èlit. Totes les persones amb cor sincer poden rebre el raig de llum de l' Esperança i saber que el Sol sempre brilla per ell/a. Quan hi ha tormenta, quan es fa fosc, quan hi ha núvols, jo segueixo caminant, perquè sé que, encara que ara no el vegi, el sol segueix brillant per mi".

Amb aquest missatge dintre meu, la dansa era fluida, el cos es deixava portar pel moviment, tal com si estigués dansant a dintre l' aigua. Amb faldilles llargues i tires blanques enganxades als dits , als cabells a les faldilles,... els moviments de totes nosaltres es veien i es sentien fluïts i harmònics, creant una bellesa de moviments que feien obrir els nostres cors, obrint-nos a l'alegria, a la llum, a l'esperança...

En aquesta dansa del Flow, hi vam incorporar també girs. Girs dervixos que Lesya havia après amb un mestre. Ella ens va mostrar alguns dels detalls per a poder fer els Girs dervixos (més informació sobre els girs dervixos  https://giroderviche.wordpress.com/la-danza-sufi-de-los-derviches-turcos/ - blog d'una experiència personal que m'ha agradat llegir )

Amb a mà dreta mirant al Cel, rebent l'alè diví i la mà esquerra mirant a la Terra, oferint l'alè que rep del Cel a la Terra, el ballarí es converteix en un canal. Al mateix temps entra en un estat, en el que pot girar i girar sense marejar-se, i en aquells instants està desidentificat de la seva personalitat, de la idea que té de sí mateix. 

Va ser tan sols un petit tast, però a cap de nosaltres ens va deixar indiferents. Va ser una experiència molt bonica i sorprenent, que a mi, personalment, m'ha deixat el regust de voler seguir girant i girant i sentir la sensació de veure des de la quietud el món com gira i gira al voltant meu, tot i ser jo la que girava, semblava que era jo qui estava quieta. 

Una gran experiència el Dance Flow Creativa, que m'ha apropat més a la naturalesa, a recordar que sóm fets d'aigua, i que podem ser com ella, fluir i adaptar-nos a cada lloc, a cada circumstància sense deixar de ser el que som, i també parar atenció de que les nostres aigües es mantinguin sempre netes i sanes, per donar vida, a nosaltres mateixos i al nostre entorn.

BE WATER MY FRIEND!

DANCE, DANCE, DANCE

Aquest any vaig celebrar el Dia de la Dona a l'espai Jove la Fontana on es celebrava IIDONES&CO, el Feminisme de l'Alegria a Barcelona.

Un espai magnífic, carregat de tallers, xerrades, activitats divertides i originals, art, alegria i dones durant tot el dia.

Jo com a enamorada de la dansa que sóc, vaig assistir als tallers de dansa que es feien a la Sala Sarasvati (totes les sales tenien el nom d'una Deesa).

Vaig començar el matí amb molta energia, amb el taller de Dansa Africana, que impartia Marta Casado. 

Tenint en compte que jo no havia practicat la Dansa Africana en gaires ocasions, va ser meravellós que en tan poca estona ens ensenyés una coreografia tan xula i potent com la que vam fer. Canyera, divertida i molt energètica! Amb molta facilitat ens va conduir pels ritmes i moviments africans i vam poder tenir un petit tast d'aquesta dansa tan energètica i que en els seus moviments transmet pura alegria!

Després d'una classe tan potent, pensava que no tindria esma per continuar ballant, però la curiositat va ser més forta per a descobrir el Water Dance_ Dansa Oriental Mística de Lesya Starr .  La creadora de les classes de Dance Flow Creativa i la Dansa Oriental Holística, despertava molta expectació entre les noies que hi havia per allà. Molt apreciada pel seu art, es veia l'admiració que despertava quan arribava lleugera i somrient a la sala, a punt per oferir-nos un espai veritablement FLOW. Sense gairebé ni adonar-nos-en ens vam veure immerses en una espiral de moviment, dansant per l'espai, deixant-nos portar pel moviment dels nostres canells que estaven conduits per un fil imaginari. 

Vaig poder sentir el plaer de deixar-me portar, sentir els cabells voleiant per l'aire, practicant per primera vegada els girs sufís  enmig de la música i el ball, intentant no marejar-me ni topar-me amb les noies que hi havia al meu costat, que feia que aquell moment de dansa flow fos molt divertit, com un joc.

En un vist i no vist, el joc es va acabar, com si hagues passat el temps d'un sospir, vaig tenir aquella sensació de quan estàs passant-ho bé i el temps passa volant!

Aquest fenomen temporal va donar lloc a la següent sorpresa del matí: el taller dels 7 infinits del teu cos que impartia Rous Baltrons. La Rous, va començar sorprenent-nos animant-nos a trenure'ns les calces per a poder ballar més còmodament :-)

Aquesta idea no va tenir cap objecció i vam llançar-nos a l'experiència dels 7 infinits del nostre cos. Prenent molta consciència de la nostra pelvis, vam ballar-li al nostre úter, oferint-li uns moviments que ens permeten estirar-lo i activar-lo, fent cercles i moviments molt femenins, que alliberen tant la pelvis com la nostra ànima.

Vam connectar amb la nostra part salvatge, deixant-nos espais per connectar amb la nostra energia profunda, deixar sortir la nostra veu instintiva, que quan diu sí vol dir SI!  i quan diu NO, vol dir NO!

La dansa ens permet prendre consciència de la 

nostra energia femenina, la veritable, genuïna energia femenina, lliure d'estereotips i comportaments condicionats.

I havent posat en moviment el nostre cos, havent alliberat la nostra ànima salvatge i sentint que la nostra ment quedava silenciosa, vibrant amb el moment present, la Rous Baltrons ens recordava que el nostre úter és el lloc on es crea la vida, no només la vida humana, també els nostres projectes i els nostres somnis. Per això mereix que li dediquem la dansa sagrada de la feminitat conscient. Tot comença a, com deia la Rous, 

la Fábrica de Sueños que hay entre nuestras caderas! 

Tot plegat va ser un grandíssim regal poder ballar amb aquestes dones que coneixen el valor de la veritable feminitat que neix del nostre interior i que no està condicionada per comportaments imposats, i que la 

viuen i la comparteixen a través de la dansa, des de l'amor i la passió.

Tota la meva admiració i agraïment a Daniela Fabiano i Rosa Zaragoza, per l'organització d'un esdeveniment tant bonic com aquest i també a totes les persones que van participar en aquest dia tan especial. 

VISCA LA VIDA, VISCA L'AMOR I VISCA LA DANSA!!

La importància de realitzar els nostres somnis

Comparteixo dos vídeos que parlen sobre la importància de perseguir els nostres somnis i cinc preguntes per a escollir-los bé. Coses que val la pena de tenir en compte!!



El secreto para motivarte a tomar acción y contruir tus sueños



Cinco preguntas para escoger bien tus sueños

Aprender a soñar

El següent text, forma part d'una entrevista realitzada a Jose Luis Parise, creador de "El Camino de la Magia" (www.elcaminodelamagia.com)

... esa es una manera neurológica de definir la magia; aprender a trabajar con los hemisferios en beneficio de algo que quieres lograr. Para esto aprendes a decir, a escuchar, a sentir, a soñar.

-¿A soñar?

-Aprender a generar la realidad soñando es algo que ni se nos ocurre a los occidentales. Pero en las culturas iniciáticas, los sueños son el generador de realidad más importante. Si logras soñar lo que quieres, si manifiestas lo que quieres en el estado sutil de los sueños, la realidad densa responde. Para esto hay diferentes vías; los incas proponen plantas maestras, los zen proponen mantras, los taoístas proponen experiencias de insight directo con la realidad...Los alquimistas tienen una vía dura y otra blanda; en la dura ingieres sustancias para llegar a un estado de consciencia superior y la blanda es lograr una transformación interna sin sustancias. Cada cultura por distintas vías te da las herramientas para que vayas hacia un estado de consciencia superior en que descubres que desde lo sutil, la realidad densa cambia. Si la realidad densa no cambia tienes que ver dónde estas dando  a lo sutil la misma indicación para que vuelva a hacer lo mismo. Así empieza un juego en que cada vez te das más cuenta de que tú te encuentras en el centro de tu realidad. Eso sí, no puedes alterar la realidad del de al lado, así como él tampoco puede alterar la tuya.

De modo que la vida se torna burbujeante, porque a la vuelta de cualquier esquina puede estar la casualidad. Para las culturas iniciáticas, la vida tiene que ser una burbuja: algo que se eleva porque va montado en lo sutil. Todo lo denso de alrededor no logra elevarse; sólo se eleva lo que está montado en lo sutil, la burbuja.

Per començar la setmana amb bon peu... Balla amb els teus somnis!

SEGUEIX LA TEVA PASSIÓ

Cada dilluns ens oferim un espai per gaudir del nostre cos en moviment

Mitjançant músiques i danses de diferents llocs del món, permetem que el nostre cos s'expressi i alliberi les tensions acumulades durant el dia d'una forma alegre i divertida. 

Aprenem danses i moviments que aporten salut i equilibri al nostre cos i a la nostra ment, a la vegada que prenem consciència de com, els nostres moviments corporals i les nostres actituds mentals influeixen en la nostra vida i com, nosaltres podem influir per a que els nostres somnis es facin realitat!

És un espai per alliberar cos i ment, per a enfortir la nostra musculatura amb unes danses fàcils i divertides, per a conèixer més profundament la nostra anatomia i gaudir de la nostra alegria!

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Vine i prova una sessió gratuïta!

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Reserva la teva plaça aquí!

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Dilluns de 17.30 a 19.00h

Sala Events

C/Catalunya, 32

Sant Andreu de la Barca